Pilates

O Método Pilates foi criado por Joseph Pilates, que o definia como a completa interação entre corpo, mente e espírito.

Conhecido primeiramente como CONTROLOGIA, o Método Pilates engloba seis princípios: Concentração, Centralização, Respiração, Controle, Fluidez e Precisão, assim, sua prática foca na qualidade de execução dos movimentos.

Como principais objetivos, podemos destacar a correção postural, melhora da flexibilidade, definição muscular e controle motor (coordenação motora), reequilíbrio e relaxamento de tensões musculares proporcionando melhora na qualidade de vida e aptidão funcional, além de prevenção e tratamento de lesões.

Crianças, adolescentes, adultos, idosos, atletas e gestantes podem ser beneficiados por sua prática.

Na IntegralMov, oferecemos aulas individuais ou em dupla, com duração de 50 minutos, ministradas por Fisioterapeutas ou Educadores Físicos.